12년차 인계동퍼블릭 복싱, 킥복싱 입식타격 전문트레이너와​​현 킥복싱국가대표선수이자 WAKO KOREA 웰터급 챔피언, 태국 무에타이 챔피언타이틀을 가진 트레이너가 직접 지도하는 ​​수원 킥복싱 체육관 레볼루션짐의 최팀장입니다.​​수원복싱 킥복싱 체육관 레볼루션짐​​​수원 인계동 킥복싱 레볼루션짐은 다이어트, 체력증진, 정통복싱, 취미, 스트레스해소, 선수목적, 호신 등 ​다양한 목적으로 운동하고 계시는데요.​​​​그 중 가장 많은 비율을 차지하는 건 단연 다이어트와 체력증진 목적의 생활체육입니다.​​​​​​​그런데 다이어트나 체력증진 목적으로 운동하시는 분들의 공통점이 있죠?​​​​​바로 운동 '자체'를 그리 즐기진 않는다는 점이죠.​​​​​​​​다이어트나 체력증진을 위해 더이상 운동을 미룰 수 없다는 인계동퍼블릭 건 알지만머리와 달리 여전히 움직이지 않는 몸.​​​​성공적인 다이어트와 체력증진을 위해선목표에 도달할 때까지 운동을 지속하는 것이 가장 중요합니다.​굳이 말하지 않아도 머리로는 누구나 다 아는 상식이지만이를 실현하기 위해선 어떤 것들이 중요할까요?​​남녀노소 즐겁게 운동하는 레볼루션짐​​​모든 운동이 그러하듯 운동의 방식이나 트레이너의 지도방법과 프로그램 등이​​​운동을 얼마나 꾸준히 지속할 수 있는지 지속가능여부와 다이어트와 체력증진 등의 목적달성 여부를 결정짓는 가장 중요한 역할을 합니다.​​​​쉽게말해 성공적인 다이어트를 위해 가장 중요한 건,​​다이어트운동은 재미있어야합니다.​​​​당연히 재미가 있어야 운동을 지속적으로 하고싶은 마음이 들겠죠.​​​수원킥복싱체육관 인계동퍼블릭 레볼루션짐에선 매일 똑같이 반복되는 운동이 아닌, ​​다양한 운동방식으로 수업을 지도하고 있습니다.​​체력운동도 재미있게! 레볼루션짐의 다양한 운동 프로그램​​​이런 수업방식은 다이어트운동을 지속하기 위한 재미, 흥미유발 뿐만 아니라 ​​다양한 이점을 가지고 있는데요.​​​​같은 동작이 계속해서 반복되면,똑똑한 우리 몸이 그 동작에 적응하면서 운동효과가 떨어집니다.​​​​​운동효과가 떨어지는 것을 방지하기 위해 보통은 중량을 올리는 방법으로 운동을 하게되죠.​​이런 방법은 근육과 몸을 키우기에는 적합한 반면에얄쌍한(?) 몸을 만들기에는 역효과를 불러올 수 있죠.​​​​​​​수원 킥복싱체육관 레볼루션짐의 수업프로그램은 같은 부위의 근육이라도 ​​다양한 각도로 자극해 운동효과를 인계동퍼블릭 내기 때문에​​근육이 비대해지는 대신, 날씬하고 탄력있는 바디를 만들기 위해 최적화되어 있습니다.​​​근육을 키우기 원하는 경우에는 중량만 추가하면 된답니다 :)​​​레볼루션짐 회원에서 선수로!​​​​레볼루션짐엔 생활체육목적으로, 취미로 운동을 시작했다가​​킥복싱 운동이 재미있어 시합에 출전하시는 회원님들도 많이 계시고,​​​​기존 회원님의 소개로 레볼루션짐 운동 프로그램에등록하시는 분들의 비율이 40%에 육박하고 있습니다.​​​ 견인차 역할을 할 수 있는 강사진과 함께 운동해야 합니다.​​앞서 말씀드린 것처럼 혼자하는 운동을 그리 즐기지 않고, 익숙하지 않은 다이어터들에게혼자해야만 하는 운동은 실패할 확률이 아주 높습니다.​​​​​그런 의미에서 홈트나 퍼블릭 헬스는운동에 인계동퍼블릭 익숙하고 즐기는 분들에게는 더할나위없이 가성비가 좋은 방법이지만​​중도포기하는 경우엔 버리는 돈이 되는거죠.​​​수원킥복싱다이어트, 레볼루션짐과 함께라면 포기할 수 없어요!​​​수원킥복싱체육관 레볼루션짐은운동을 멈추고 싶을 때, ​​​체력과 한계를 끌어올려 줄 강사진과 프로그램이 준비되어 있기에​​​높은 만족도와 더불어,운동 재등록율 80%이상을 자랑하고 있습니다.​​​킥복싱 다이어트 운동, 얼마나 효과가 있을까?​킥복싱다이어트 뿐만 아니라,효과적인 다이어트운동을 위해 확인해야할 건 크게 세가지가 있습니다.​​​​효과적인 다이어트를 위해 확인해야할 것.운동의 시간당 에너지소모율​​​​아무리 재미있는 운동이라 하더라도, 시간당에너지 소모율이 너무 낮은 종목이라면​투자시간대비 다이어트 효과가 떨어질 수 밖에 없죠.​​​​킥복싱 다이어트 운동시간당 인계동퍼블릭 칼로리소모율 800~1,000kcal!​​​​​​세계 최대 시간당칼로리 소모율을 자랑하는 복싱, 킥복싱, 무에타이는 다이어트와 체력증진에 특화되어있는 종목입니다.​​​​​​​​​​유산소운동과 근력운동의 비율​​​​​​다이어트운동을 위해 운동센터에 방문하면​​어떤곳에서는 유산소운동이 다이어트에 더 중요하다고 말하고​​또 다른 곳에서는 근력운동이 다이어트에 더 효과적이라고 이야기합니다.​​​많은 다이어트운동 센터들에서 이렇게 이야기 할 수 밖에 없는 이유는​​​유산소운동과 근력운동이 병행되는 운동종목들이 많지 않기 때문인데요.​​​​효과적인 다이어트를 위해 유산소운동과 근력운동은 반드시 병행돼야 합니다.​​​​​​유산소운동은 체지방을 빠르게 태우기 위해훨씬 더 효과적이고​​​​근력운동은 살이 덜 찌고 탄력있는 몸을 만들기 위해 필수적이기 때문이죠.​​​​​​킥복싱 다이어트 운동은 7:3 인계동퍼블릭 ~ 8:2유산소운동과 근력운동의 다이어트 황금비율을 자랑합니다.​​​​​​​다이어트 운동에 투자하는 시간과 에너지 대비 최대의 다이어트 효과를 낼 수 있죠.​​​​또, 유산소운동이나 근력운동 한가지에만 치중되어있지 않기 때문에,​​​레볼루션짐의 수업프로그램 외에 별도로 다른 운동을 보충해야하는 번거로움이 없습니다.​​​​​효과적인 다이어트운동을 위해 확인해야할, 놓쳐서는 안되는 또한가지는 무엇일까요?​​​​​제대로 된 강사진을 만나자.​​같은 종목의 운동, 같은 동작의 운동을 하더라도개인마다, 자세마다, 호흡이나 힘을 사용하는 ​​​방식에 따라 소모되는 칼로리와사용하는 근육은 제각각입니다.​​​​​효과적인 다이어트 운동을 위해 최대효율을 끌어내려면 정확한 자세로 운동하는 것이 필수적이죠.​​​​안타깝게도 많은 운동센터들에선 지도자 인계동퍼블릭 자격증이 없거나, 회원들을 가르칠 역량이 부족한 강사진들이 많은 것이 사실입니다.​​레볼루션짐 김유성관장과 킥복싱 헤비급챔피언 명현만선수​​​레볼루션짐은 지도자자격증을 보유한 현역국가대표선수와 12년차 프로선수 전문 트레이너가 직접 지도합니다.​​​​엘리트선수들을 양성하는 훈련방식대로 수업을 진행하기 때문에,정확한 자세를 배워 운동의 최대효과를 끌어내고 있습니다.​​​​​​​수원킥복싱다이어트 레볼루션짐은모두가 인정하는 우수한 운동프로그램과 훌륭한 강사진 뿐 아니라,​​​여러가지 핑계거리를 줄이고출석을 도와줄쾌적한 시설과 다양한 편의용품들이 준비되어 있는데요.​​​다음편에서 소개해드릴게요! :)​​​​​​다이어트 운동! 아직도 망설여지나요?​레볼루션짐과 함께라면, 여러분이 준비할 것은 '출석'뿐입니다.​​​[레볼루션짐 상담예약하기]운동과 건강의 가치를 전하는 복싱/킥복싱/무에타이/크로스핏/PT 체육관 레볼루션짐!​​​[레볼루션짐 위치안내]경기도 수원시 팔달구 인계동퍼블릭 효원로265번길 23​​​