30 mg(개인적인 경험이니 참고만 해주세요,)그때 맛을 못 잊어서0.5 g300 µg지금 와서 보니 취나물은 건강에도비타민 A와 C는 피부 건강에 필수적인 영양소입니다.제가 어렸을 때 어머니께서 "취나물 많이 먹으면 변이 잘 나온다"라고 말씀하시곤 했는데, 정말 맞는 말이었어요.영양소맛도 좋고, 포만감도 오래가서 정말 만족스러워요.또한, 항산화 작용을 통해 피부 노화를 늦추고 탄력을 유지하는 데도 효과적입니다.또 과다 섭취하면 소화불량이 생길 수 있으니 주의해야 해요.장내 유익균 증식에도 도움을 주어 장 건강을 전반적으로 개선하는 데 기여합니다.2.0%하지만 단점도 있습니다. 예를 들어, 생으로 바로 먹으면 쓴맛이 강해서 데쳐야 하는 번거로움이 있어요.어떻게 보관해야 오래 먹을 수 있을까요? 신선도 유지 비법 대공개요즘 날씨가 따뜻해지면서봄나물들이 제철을 맞이했죠?특히, 봄철에 나는 신선한 취나물은 그 맛과 향이 더욱 뛰어나니 놓치지 마세요. [이데일리 장병호 기자] 한류를 경험한 외국인이 한국 하면 가장 먼저 떠오르는 이미지로 8년 연속 ‘K팝’을 꼽았다. 방탄소년단. (사진=빅히트 뮤직) 문화체육관광부(문체부)와 한국국제문화교류진흥원(진흥원)이 7일 발표한 ‘2025년 해외 한류 실태조사’(2024년 기준)에 따르면 한국 하면 가장 먼저 떠오르는 이미지로 K팝(17.8%)이 1위를 차지했다. K팝은 2017년 조사부터 한국을 대표하는 이미지 1위를 지키고 있다. 이어 한식(11.8%), 드라마(8.7%), 뷰티(6.4%), 영화(5.6%)가 그 뒤를 이었다. 정보기술(IT)제품·브랜드(5.1%)는 6위를 기록해 2012년 조사 이후 처음으로 5위권 밖으로 밀려났다.외국인이 선호하는 K팝 가수·그룹으로는 방탄소년단(BTS, 24.6%)과 블랙핑크(12.3%)가 각각 7년, 6년 연속 1위와 2위를 차지했다. 아이유(3.1%), 싸이(2.2%), 트와이스(1.8%)가 3~5위를 기록했다. 선호하는 배우로는 이민호(7.0%)가 2014년 이후 12년 연속 1위를 기록했다.선호하는 드라마·영화로는 2024년 신작들도 대거 순위권에 올라 눈길을 끌었다. 드라마로는 ‘오징어 게임’(9.7%)로 4년 연속 인기 1위를 차지한 가운데 ‘눈물의 여왕’(6.5%), ‘선재 업고 튀어’(1.8%) 지난해 작품들이 순위권에 함께 올랐다. 영화는 ‘기생충’(8.3%)과 ‘부산행’(6.5%)이 6년 연속 각각 1·2위를 기록했고 ‘파묘’(4.1%)가 3위에 오르며 두각을 나타냈다. 한국 문화콘텐츠를 시차 없이 접하는 경험자가 점차 늘어나고 있음을 확인할 수 있었다. 한국 연상 이미지(2012-2024). (사진=문체부) 한국 문화콘텐츠가 마음에 든다고 응답한 비율은 70.3%를 기록했다. 이번 조사에 처음 포함된 ‘한국어’에 대한 호감도는 75.4%로 나타나 평균(70.3%)을 웃돌았다. 필리핀(88.9%), 인도네시아(86.5%), 인도(84.5%), 태국(82.7%) 등 동남아시아 지역에서 호감도가 높았다. 한국 문화콘텐츠에 대