한 남자가 체중 감량을 결심하고 헬스장에 등록했다. 처음 몇 주는 열심히 운동하고 식단도 조절했지만, 체중계는 늘 같은 수치를 가리켰다. 그는 실망한 마음으로 헬스장 트레이너에게 물었다. "왜 아무런 변화가 없는 거죠?" 트레이너는 그를 걱정스럽게 바라보며 대답했다. "혹시 운동 후에 무엇을 드시나요?" 남자는 자신 있게 대답했다. "그럼요! 운동하고 나면 항상 단백질 쉐이크를 마시죠!" 트레이너는 고개를 끄덕이며 말했다. "좋은 선택이긴 한데, 그 쉐이크에 설탕이 얼마나 들어가는데요?" 남자는 잠시 고민하다가 대답했다. "아, 그건 아무렇지도 않아요. 한 병 다 마시는 게 아니라, 그냥 한 모금씩 나눠서 마셔요!" 트레이너가 크고 깊은 숨을 쉬며 고개를 흔들었다. "아, 그래서 체중계가 그렇게 반응하지 않는군요! 나중에 들어보니, 다이어트 열심히 하는 것보다 '한 모금씩 다이어트' 하는 게 더 확실한 방법이군요!" 결국 남자는 헬스장에서 계속 '한 모금 다이어트'를 지속했고, 그의 농담은 입소문이 나서 '다이어트'의 새로운 패러다임으로 자리 잡았다!